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小女孩每天喝牛奶好吗(每天喝牛奶好吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,小女孩每天喝牛奶好吗,每天喝牛奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、每天喝牛奶有好...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,小女孩每天喝牛奶好吗,每天喝牛奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、每天喝牛奶有好处。

2、普通成年人建议每天喝200-300克牛奶。

3、牛奶中含有丰富的钙,有利于儿童的生长,防止成人骨质疏松。

4、除此之外,牛奶含有优质蛋白质,是补充蛋白质的好食物。

5、如果你有高血压、糖尿病、高血脂等疾病, 建议喝脱脂牛奶。

6、如果喝牛奶后出现腹泻、腹胀等乳糖不耐受症状,建议选择无乳糖牛奶或酸奶。

7、睡前一杯牛奶也有助于睡眠。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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