月经来了可以喝饮料吗（月经期可以喝酸奶吗）

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1、 经期可以喝酸奶。酸奶是很好的乳制品，经期或者非经期都可以喝。有些女性在月经期间可能会出现腹泻的症状，因为在月经期间，整个盆腔处于充血状态，或者激素水平发生变化，可能会引起腹泻的症状。

2、 这个时候也可以喝酸奶，因为酸奶可以调节肠道菌群，有助于缓解腹泻。但是经期喝酸奶要注意，因为酸奶需要冷藏保存，所以会凉，所以如果肠胃功能较弱，或者经期出现痛经，

3、 酸奶可以喝一小会儿，直到达到室温，对胃肠道的刺激会小一些。

4、 月经期间，饮食上有需要注意的地方，但并不是完全的禁食。只要注意避免刺激性、辛辣、凉凉的食物，如果月经血较多，尽量避免食用促进血液循环的食物。所以经期可以喝酸奶。

5、 如果经期喝酸奶后身体不适，也可以避开这个时间再喝。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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