豆浆能减肥还是增肥效果好（豆浆能减肥还是增肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，豆浆能减肥还是增肥效果好，豆浆能减肥还是增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、豆浆有减肥的功效。

2、豆浆富含粗纤维，能明显增加饱腹感，促进胃肠蠕动，防止便秘，使排泄物及时排出；豆浆有利尿、解毒作用；豆浆中含有不饱和脂肪酸，可以分解体内胆固醇，促进脂质代谢，防止脂肪堆积发胖。

3、 豆浆非常适合减肥者饮用。

4、但是，不宜喝太多。

5、喝多了容易腹胀不适。

6、豆浆富含植物蛋白，肾病患者尽量少喝或不喝，以免增加肾脏负担。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 豆浆能减肥还是增肥