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减脂期晚上吃水果会胖吗(晚上吃水果会胖吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减脂期晚上吃水果会胖吗,晚上吃水果会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、水果是一种...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减脂期晚上吃水果会胖吗,晚上吃水果会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、水果是一种富含糖分的食物,但如果适量吃水果,摄入的糖分不会超过生理需要,不会有能量过剩,所以不会引起肥胖。

2、但如果大量吃水果类食物,糖分摄入就会增加,出现超出生理需要的过剩。

3、 会导致能量转化为脂肪,造成肥胖。

4、晚上适当控制水果,减少高热量水果的食用,不过度食用水果一般不会引起肥胖。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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