月经期间如何减肥快（月经期间如何减肥）

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1、不建议经期减肥。

2、因为在经期，女性免疫力低下，情绪低落，精神疲劳，全身酸痛无力，盆腔充血，气血凝滞，导致下腹疼痛不适，并伴有食欲不振，所以不建议在经期减肥。

3、 经期一定要多喝红糖姜汤，多喝牛奶豆浆，有助于睡眠，改善焦虑情绪，缓解疼痛症状。

4、如果经期没有不适，食欲增加，那么建议控制饮食，喝一些减肥茶，也会起到减肥的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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