导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，hiit到底能不能瘦，hiit减肥效果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、HIIT是一种新的减...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，hiit到底能不能瘦，hiit减肥效果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、HIIT是一种新的减肥方法。
2、可以通过短时间高强度间歇运动，有效提高心率，让心率进入脂肪燃烧区，长时间保持高代谢状态。
3、即使停止运动，身体也在继续燃烧脂肪。
4、是一种高效的运动方式，对减肥有很好的效果。
5、 但在使用这种方法时，需要严格注意高强度和低强度运动的时间和间歇节奏，间歇期间不要长时间休息，影响最终效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： hiit减肥效果好吗
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