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每天吃吃一个西红柿好吗(一般每天吃一个西红柿能减肥吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,每天吃吃一个西红柿好吗,一般每天吃一个西红柿能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,每天吃吃一个西红柿好吗,一般每天吃一个西红柿能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、西红柿富含维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、磷、锌、铁矿石、锰、铜、碘等微量元素。

2、它们有很高的营养价值,可以生吃也可以煮着吃。

3、与水果相比,含糖量较低。

4、比较适合控制体重的人。

5、 但是,如果你每天吃一个西红柿,其他食物,比如碳水化合物、脂肪、蛋白质,就不能得到有效的控制。

6、日常饮食既要保证每日营养需求,又要控制总热量摄入,才能达到理想效果。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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