每天吃吃一个西红柿好吗（一般每天吃一个西红柿能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天吃吃一个西红柿好吗，一般每天吃一个西红柿能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、西红柿富含维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、磷、锌、铁矿石、锰、铜、碘等微量元素。

2、它们有很高的营养价值，可以生吃也可以煮着吃。

3、与水果相比，含糖量较低。

4、比较适合控制体重的人。

5、 但是，如果你每天吃一个西红柿，其他食物，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质，就不能得到有效的控制。

6、日常饮食既要保证每日营养需求，又要控制总热量摄入，才能达到理想效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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