导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病10种锻炼方法，颈椎病最好的锻炼方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！颈椎病的...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病10种锻炼方法，颈椎病最好的锻炼方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
颈椎病的锻炼方法如下：
1.改变不良生活习惯：随着电脑、手机的大规模使用和普及，“低头族”越来越多，颈椎病的发病率也在逐渐增加。避免长时间伏案工作，长时间卧床看电视、玩手机是颈椎锻炼的较好方法；
2.做颈椎操：通过颈椎前、后、左、右、上、下各个方向的适度活动，可以放松肌肉，活血通络，有助于改善颈椎病症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 颈椎病最好的锻炼方法有哪些
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