颈椎生理曲度变直怎么办?（颈椎生理曲度变直怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎生理曲度变直怎么办?，颈椎生理曲度变直怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、颈椎生理曲度变直，多是不良姿势和不良生活习惯造成的。

2、首先要保持正确的坐姿，避免长时间低头，避免长时间伏案工作。

3、一般在办公桌前坐半个小时左右，需要做适当的活动，向远处看，配合脖子的拉伸运动。

4、 避免枕头太高太软睡觉，避免不用枕头。

5、可以在颈椎曲度下垫一个圆枕，促进颈椎生理曲度的恢复。

6、平时可以多做游泳、跑步等运动，促进颈部肌肉力量的平衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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