减脂时能吃香蕉吗（减脂可以吃香蕉吗）

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1、减脂的病人可以吃香蕉。

2、香蕉含有丰富的膳食纤维，能明显增加饱腹感，减少其他食物的摄入，刺激胃肠蠕动，促进有毒废物的及时排泄。

3、香蕉热量低，富含维生素和矿物质。

4、 容易消化吸收，能长时间保持能量。

5、香蕉可以当早餐吃，减脂效果更好。

6、香蕉不含脂肪，吃了不会造成脂肪堆积，体重增加。

7、含糖量高的香蕉不宜过多食用，一次1-2根香蕉为宜。

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