导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。游泳有什么好处和注意事项？(游泳有什么好处和注意事项吗)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。游泳有什么好处和注意事项？(游泳有什么好处和注意事项吗)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
游泳是一种全身性运动，也是一项非常受欢迎的运动，很多不会游泳的人都曾经尝试过学习游泳，那么游泳有什么好处和注意事项呢？
1. 减肥游泳一项全身都需要参与的运动，因此，随着全身的运动，各个部分的肌肉都会得到锻炼，身体的热量和脂肪也会消耗得更快，再加上游泳时身体是直接浸泡在水中的，你需要使出更多的力气来对抗水的阻力，因此对减肥是很有效果的。
2. 增强心肺功能人的呼吸主要靠肺，而肺功能的强弱与呼吸肌功能的强弱密不可分，游泳作为一项有氧运动，是锻炼呼吸肌和提高肺活量的利器，从医学角
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