失眠最快入睡的方法（为啥失眠睡不着觉）

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1、失眠、睡不着，西医多归结为神经衰弱、植物神经功能紊乱。

2、一般生活压力大、工作强度大、焦虑或过度思考的患者容易出现失眠、睡不着。

3、中医认为，失眠、失眠、 是心肾不和，肝火扰心。

4、有的患者心脾两虚，有的患者胃气不和而失眠。

5、心肾不交患者失眠、失眠、多梦、腰膝酸软。

6、肝火扰心的患者会烦躁易怒，容易发怒，睡眠多梦， 但大部分都是噩梦；心脾两虚的患者通常会感到虚弱、疲倦、面色苍白，同时失眠、失眠。

7、胃气不和的患者，平时多吃肉和油腻的东西，导致胃功能下降，运化功能失调，患者普遍感到全身困倦。

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