高血压患者吃什么好一点（高血压患者吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高血压患者吃什么好一点，高血压患者吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高血压饮食宜素食，平时严格控制脂肪类食物的摄入。

2、要多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物。

3、少吃动物脂肪、糖、浓茶、咖啡等刺激性食物。

4、高血压患者通常试图减少钠盐的摄入， 每天不宜超过6克，多吃富含钾的食物，如土豆、芋头、茄子、生菜、海带等，多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、虾皮、青菜等。

5、严格戒烟限酒，一日三餐定时定量，不暴饮暴食。

6、 高血压患者应补充一些能降低血压的食物，如黑木耳、菱角、芹菜、西葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 高血压患者吃什么好