每天运动出汗能减肥吗（运动出汗能减肥吗）

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1、运动增加脂肪和糖的消耗。

2、人体从食物中摄取脂肪后，脂肪会在人体内分解成游离脂肪酸和甘油三酯，然后进入血液，存留在脂肪细胞中。

3、当人体的运动量增加时，体内的游离脂肪酸和葡萄糖就不会被消耗掉。

4、 为运动的肌肉组织提供热量，脂肪细胞不仅可以储存，而且很可能被消耗掉。

5、任何形式的运动都可能消耗身体的能量，减少体内储存能量的主要物质——脂肪。

6、所以你可以通过运动和出汗来减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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