经期腹疼吃什么好（经期腹痛的饮食注意事项）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期腹疼吃什么好，经期腹痛的饮食注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期腹痛患者要注意经期饮食。

2、第一，经期要避免吃味道重的食物，也就是盐分高的食物。

3、女性在月经来潮前应进行低盐饮食，因为吃咸的食物会增加体内的盐分和水分储备，容易出现盆腔水肿。

4、 导致痛经加重。

5、二、应禁止吃刺激性食物，因为吃刺激性强的辛辣食物会刺激血管扩张，导致痛经加重。

6、第三，应避免吃辛辣生冷的食物，因为辛辣生物的食物具有刺激性，容易引起盆腔血管收缩。

7、 造成经血过少，甚至突然停止，加重痛经。

8、此外，烟酒等刺激性食物对月经也有一定影响，因为烟毒的刺激可使血管收缩，导致痛经加重。

9、经期也要忌食螃蟹、蜗牛、竹笋等生冷食物。

10、 第四，最值得注意的是乳制品，其实就是说经期要避免奶酪类食物，尤其是经期腹痛的女性朋友。

11、经期一定要注意不要吃奶酪类食物。

12、奶酪是痛经的源头。

13、 因为牛奶、奶酪、奶油、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，加重经期腹痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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