孕妇贫血吃什么补血最好（孕期贫血吃什么好）

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1、孕期最常见的贫血是缺铁性贫血。

2、缺铁性贫血要吃一些含铁丰富的食物，如鸭肝、鸭血、红肉等。

3、动物肝脏都是含铁丰富的食物，但这些食物脂肪和胆固醇含量相对较高，不建议吃太多。

4、 避免高血脂。

5、如果有明显的缺铁性贫血，建议每天补充100-200mg的铁，也可以吃一些维生素C，促进铁的吸收。

6、还有一种贫血叫做巨幼细胞性贫血，是由缺乏维生素B引起的， 应额外补充b族维生素和叶酸。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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