导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何预防颈椎病引起的头晕，如何预防颈椎病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！颈椎病的预防方...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何预防颈椎病引起的头晕，如何预防颈椎病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
颈椎病的预防方法如下：
1.避免颈椎的不良姿势，减少弯曲头颈部的时间：工作时弯曲头部或颈部，建议每半小时休息15分钟，放松头颈部肌肉；
2.合理科学使用枕头：枕头的高度应为仰卧位和侧卧位时颈椎生理曲度的高度；
3、注意颈椎的自我保健、保养：增强颈部肌肉和韧带的力量，延缓颈椎病的症状，缓解颈椎疼痛。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 如何预防颈椎病
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