睡前喝蜂蜜水好吗早上喝好还是晚上（睡前喝蜂蜜水好吗）

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1、 蜂蜜是日常生活中的健康饮品。适当喝点蜂蜜，可以缓解疲劳，增强免疫力。而且适当喝点蜂蜜有助于促进蠕动，消除积食，改善便秘。含有酶、有机酸等成分，能调节胃肠蠕动，使胃酸正常分泌。

2、 促进肠胃蠕动在一定程度上也有助于减肥，酒后喝点蜂蜜也有助于解酒。

3、 蜂蜜中含有大量的果糖，对排便有一定的刺激作用，所以蜂蜜是便秘患者推荐的饮品。但不建议睡前喝蜂蜜或其他饮料。睡前喝蜂蜜会让肚子很饱，肠胃会焦躁不安，影响睡眠。睡前喝蜂蜜水，

4、 对于糖尿病患者来说，有影响血糖的风险，对于胃食管反流病患者来说，有刺激胃部引起胃食管反流病的风险，所以不建议睡前喝蜂蜜水。

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