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吃什么减肥效果好又快(吃什么减肥又快又好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么减肥效果好又快,吃什么减肥又快又好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么减肥效果好又快,吃什么减肥又快又好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、病情分析:没有一种食物或药物能又快又好地减肥。

2、减肥也需要长期的坚持。

3、在日常生活中养成良好的生活习惯,不熬夜,不抽烟喝酒,按时吃饭,每餐要清淡,不要太油腻,最好不要吃甜食。

4、 多吃新鲜的水果蔬菜,均衡营养,吃一些鱼、肉、奶、蛋等优质蛋白质,不吃垃圾食品,平时多运动,但不宜过度运动,尽量做有氧运动。

5、只要坚持以上几点,长期坚持,就能达到减肥的目的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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