维生素c有哪些功效（富含维生素C的食物有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素c有哪些功效，富含维生素C的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、临床上含有维生素C的食物很多，但具体有以下几个方面：1。

2、大多数蔬菜中都含有维生素C，尤其是绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、菊苣、菊花、油麦菜、 这些绿叶蔬菜都含有维生素c。

3、水果中也含有维生素C，像通常常见的猕猴桃、橘子、苹果、梨、橙子等，都含有大量的维生素C.3.除了蔬菜和水果，一些红色和黄色的食物也含有维生素C， 比如小米和红豆。

4、因此，通过以上分析，日常生活中含有维生素C的食物很多，可以选择补充维生素C，从而提高免疫力，抵抗疾病和病原体，预防感冒等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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