孕妇能喝蜂蜜吗 孕早期（孕妇能喝蜂蜜吗）

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1、 孕妇可以喝蜂蜜，但是要分清种类。有些蜂蜜不适合孕妇。蜂蜜含有丰富的锌、镁、微量元素和维生素，能促进消化吸收，改善睡眠，缓解便秘。所以孕妈妈可以适当吃一点蜂蜜，但是如果有糖尿病，就要控制蜂蜜的量。

2、 不能吃太多。首先，蜂蜜的种类很多。一般应选择质量较好的蜂蜜。有微小气泡的蜂蜜更好，有更多的活性生物酶，因为这种气泡是活性生物酶不断运动产生的。所以在选择蜂蜜的时候，要选择正规的厂家。

3、 比如大型超市的蜂蜜可能质量更好。此外，还有几种蜂蜜不适合孕妇食用。建议孕妈妈一般吃槐花蜜或者百花蜜和荆条。槐花蜜有利于清除血管中的垃圾。百花蜜营养丰富，适合孕妈妈食用。荆条蜂蜜可以缓解便秘。

4、 有些蜂蜜是不推荐的，如枣蜜、益母草蜜、蜂王浆蜜等，有一定的副作用，不推荐孕妈妈食用。

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