有助于睡眠喝什么茶（熬夜喝什么茶比较好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有助于睡眠喝什么茶，熬夜喝什么茶比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、熬夜容易损伤体内气血，导致气血不足。

2、根据伴随症状参考以下几代茶饮料比较好：1。

3、如果伴有头晕头痛，或耳鸣，面色苍白，或记忆力减退，多半是心血不足。

4、 可以用大枣、玫瑰花、龙眼肉、枸杞子、红茶代替茶叶，达到补气养血的效果；2.如果伴有记忆力减退、心慌、无精打采、懒洋洋等症状，多半是脾气暴躁。

5、可以用茯苓、陈皮、党参、绿茶代替茶叶，可以补脾气，安神。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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