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保养卵巢方法(如何保养卵巢最好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,保养卵巢方法,如何保养卵巢最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、通常情况下,卵巢的保...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,保养卵巢方法,如何保养卵巢最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、通常情况下,卵巢的保养可以从饮食习惯上进行调整。

2、平时要合理膳食,多吃富含维生素和蛋白质的食物,均衡饮食,荤素搭配,让卵巢充分营养。

3、经期要忌食生冷食物,不吃冷饮,适当休息,注意保暖。

4、 避免疲劳和感冒。

5、经期不能性生活,因为宫颈松弛,容易导致细菌进入盆腔而引起子宫内膜异位症,以及盆腔充血水肿。

6、一般在月经干净后3-7天适合性生活,以免过早伤害卵巢健康。

7、 平时要保持阴部清洁,做好避孕措施,避免流产。

8、激素类药物在日常生活中不宜滥用,以免导致内分泌激素水平的紊乱。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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