保养卵巢方法（如何保养卵巢最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，保养卵巢方法，如何保养卵巢最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通常情况下，卵巢的保养可以从饮食习惯上进行调整。

2、平时要合理膳食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，均衡饮食，荤素搭配，让卵巢充分营养。

3、经期要忌食生冷食物，不吃冷饮，适当休息，注意保暖。

4、 避免疲劳和感冒。

5、经期不能性生活，因为宫颈松弛，容易导致细菌进入盆腔而引起子宫内膜异位症，以及盆腔充血水肿。

6、一般在月经干净后3-7天适合性生活，以免过早伤害卵巢健康。

7、 平时要保持阴部清洁，做好避孕措施，避免流产。

8、激素类药物在日常生活中不宜滥用，以免导致内分泌激素水平的紊乱。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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