导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎保健操治疗颈椎病，颈椎病保健操怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、颈椎病保健...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎保健操治疗颈椎病，颈椎病保健操怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、颈椎病保健操怎么做？首先放松颈部的肌肉，主要是转头，把头转到最大，从左到右来回十次。
2、充分运动放松肌肉后，最大限度的拉伸肌肉，低头。
3、这是一个非常缓慢的动作。
4、 第三个动作是增强颈部肌肉的力量，即双手交叉放在大脑枕部，头向后，手向前，这样会充分锻炼颈部的肌肉力量。
5、如果容易的话，就让小吧。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 颈椎病保健操怎么做
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