适合孕妇的睡姿是什么样的（适合孕妇的睡姿是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，适合孕妇的睡姿是什么样的，适合孕妇的睡姿是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、适合孕妇的睡姿，孕周小时，可以采用自己最适合的睡姿，包括仰卧位和侧卧位。

2、随着子宫的增大，特别是24-28周后，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响子宫的血流。

3、建议28周后， 尽量以左侧睡姿睡觉。

4、但由于心脏在左侧，很多孕妇感觉左侧卧位，时间长了会觉得不舒服，可以通过交替左侧卧位和右侧卧位来休息。

5、如果羊水过多、胎儿巨大、双胞胎或腹壁太松弛，侧卧时， 可以用柔软的枕头或枕头来改善睡姿时的不适感，避免左侧卧时胸部受到过度压迫，右侧卧时影响子宫位置。

6、以达到更好的休息。

7、如果一些女性超重和肥胖， 或者双侧乳房过于饱满，可以稍微抬高上半身，有所改善。

8、不正确的睡姿会导致通气障碍，从而导致打鼾，睡眠不舒服。

9、如果你发现你是平躺的，你也是平躺的。

10、你不必过度紧张。

11、可以及时改进改正。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 适合孕妇的睡姿是什么