打球脚扭了怎么处理（脚扭了怎么处理）

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1、 踝关节扭伤在临床上特别常见，经常发生在你运动或者不小心下台阶的时候。出现这种情况后，首先要确定是否有骨折。如果有骨折，还是要打石膏或者手术治疗。没有骨折的时候，应该先用冰袋冷敷。

2、 前48小时内用冰袋冷敷。用冰袋冷敷的目的是让血管收缩。血管收缩后，出血会减少，局部肿胀会消退。此外，还要根据受伤程度决定是否需要固定，如石膏浇铸或支具固定。当撕裂严重时，

3、 石膏和支具固定可以更好的促进韧带修复，是一个更好的选择。但如果不是那么严重，尤其是生活便利多的时候，也可以选择穿一些高帮鞋，起到一定的保护作用。另外，晚上睡觉的时候，在脚上垫两个枕头。

4、 缓冲也可以促进肿胀消退。一般总是站着或坐着的人的踝关节肿胀往往不容易消退，但抬起腿后会消退得更快。对于一些一周或一段时间后关节仍然肿胀疼痛的患者，可以考虑中药治疗。

5、 比如用一些活血化瘀、消肿止痛的外用膏药。另外有些医院有那种草药做的骨科洗药，治疗效果也不错。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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