晚上睡觉腿抽筋是什么原因引起的孕妇（晚上睡觉腿抽筋是什么原因引起）

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1、晚上睡觉腿脚抽筋最常见的原因是缺钙。

2、平时要适当补钙，多吃富含蛋白质的食物，可以补充人体的蛋白质，防止缺钙引起的腿脚抽筋。

3、晚上睡觉姿势不正确，长时间受压，感冒， 导致腿脚血液循环不畅，肌肉僵硬，还会引起腿脚抽筋。

4、适当改变姿势，注意保暖，不要长时间受压。

5、腰椎间盘突出压迫坐骨神经，也会造成腿脚抽筋。

6、同时会出现下肢放射性疼痛，腰椎酸痛不适。

7、 在治疗的同时，需要注意腰椎的保护，睡硬板床，保持良好的站姿和坐姿，适当运动，加强腰椎的力量。

8、抽筋的时候可以做理疗和热敷，可以缓解抽筋的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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