导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，西兰花有哪些营养成分，西兰花的营养成分有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、西兰花...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，西兰花有哪些营养成分，西兰花的营养成分有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、西兰花营养成分中含有铁。
2、缺铁性贫血患者适当吃西兰花，有很好的补铁和缓解症状的作用。
3、西兰花还含有丰富的维生素c，牙龈肿痛、刷牙容易出血的人要适当吃西兰花。
4、 补充维生素C对促进牙龈恢复和止血有很好的作用。
5、西兰花的营养成分也富含类胡萝卜素。
6、对于容易视疲劳、暗视觉差的人来说，适当吃西兰花补充类胡萝卜素，可以提高视力水平，缓解视疲劳。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 西兰花的营养成分有什么
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