怎样矫正驼背脖子前倾（怎样矫正驼背）

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1、 除了体态，青少年驼背要排除是否有脊柱侧弯或驼背，这就是所谓的罗国。另一个是中年驼背。中老年人驼背与老年人骨质疏松导致的背部肌肉力量下降、椎体高度降低有关。

2、 所以对于青少年和老年驼背，治疗方法是不一样的。驼背的矫正方法如下：1。青少年要注意姿势矫正，让孩子抬头挺胸。他们可以做吞咽动作来锻炼背部肌肉并保持直立。在这个前提下，一定要去医院检查。

3、 排除是脊柱侧弯还是脊柱本身的后凸导致驼背；2.对于老年人，一个是检查骨密度，确定是否有骨量减少或骨质疏松。如果有，要针对骨质疏松做相应的治疗，包括吃药、补钙、晒太阳、适当运动等等。

4、 老年人坚持倒着走，可以增强腰部后面的肌肉力量。如果可能的话，他们可以仰泳，仰泳的时候背部向后伸展，对防止老年人驼背也很有帮助。

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