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欧米伽不饱和脂肪酸是什么意思(不饱和脂肪酸是什么意思)

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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,欧米伽不饱和脂肪酸是什么意思,不饱和脂肪酸是什么意思很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、不饱和脂肪酸其实是指饱和脂肪酸以外的脂肪。

2、这种不饱和脂肪酸是形成脂肪的必要物质。

3、一般来说,它在体内不是自己合成的,必须在食物中摄入,以补充体内的不饱和脂肪酸。

4、 这种不饱和脂肪酸在室温下一般是液体,冷藏后不会凝结。

5、平时可以多吃些大葱、大蒜或者一些水果,保证身体脂肪的正常代谢。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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