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怀孕初期吃点什么(怀孕初期多吃什么好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕初期吃点什么,怀孕初期多吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、由于孕早期的早...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕初期吃点什么,怀孕初期多吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、由于孕早期的早孕反应,建议在饮食方面,以清淡可口、刺激食欲、易于消化的食物为好,富含叶酸的食物要少吃多吃,保证碳水化合物和蛋白质的摄入充足,富含维生素的新鲜蔬菜和水果可以多吃。

2、 比如多吃米粥;馒头、面包、红薯等淀粉;牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼;土豆、西红柿、蘑菇、胡萝卜、山药、海带、菠菜;猕猴桃、苹果;各种豆类等。

3、忌生冷、辛辣、刺激性产品。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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