长期站立工作怎么缓解疲劳（长期站立工作怎么缓解）

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1、长时间站立后，可以采取以下措施缓解疼痛及相关疲劳：1。

2、不仅上班期间要休息，休息一段时间后也要多活动。

3、此时建议患者在平坦的路面上做慢跑或游泳等运动。

4、 这样可以加速下肢的血液循环，进而减轻下肢疲劳疼痛的感觉。

5、2.经过一天的工作，病人可以回家进行体位引流。

6、比如患者可以倒立或者仰卧在床上，下肢靠在墙上。

7、 这样下肢血液加速回流，有利于消炎、消肿、消除疲劳。

8、3.这类患者可以去正规的中医针灸推拿科，做下肢的针灸推拿拔罐牵引。

9、通过这一系列的理疗方法，也有助于缓解上述症状。

10、 4.在长时间站立的过程中，穿柔软舒适的鞋子也是缓解上述症状的好方法。

11、例如，患者可以穿跑鞋或篮球鞋。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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