吃什么水果养胃效果最好（吃什么水果养胃）

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1、水果中的苹果、葡萄、西红柿、梨比较有营养。

2、苹果中含有果胶，是一种水溶性膳食纤维，可以减少田间坏菌数量，帮助有益菌繁殖。

3、小番茄性寒，酸甜可口，有健胃消食、生津止渴、清热凉血、补肾利尿的功效。

4、 葡萄能舒筋活血、开胃健脾、助消化、滋补肝肾、强筋健骨、防止动脉粥样硬化、保护心脏。

5、葡萄籽能有效清除人体内多余的自由基，具有抗氧化和抗癌作用，能增强免疫力，延缓衰老。

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