圣女果热量高吗?减肥可以吃吗（圣女果热量高吗）

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1、圣女果也叫圣女果。

2、它们热量低，每100克含有约22卡路里。

3、圣女果富含膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，排毒通便，还含有果酸，能促进脂肪的燃烧。

4、减肥期间可以吃圣女果。

5、 可以起到减肥的作用。

6、此外，吃圣女果还可以补充维生素B维生素C、番茄红素等。

7、能滋润皮肤细胞，促进细胞新陈代谢，减少色素沉着，美白肌肤，减少皱纹，抗衰老。

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