降血压的方法有哪些?（降血压的方法有哪些）

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1、 降低血压的方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗分为五类。原则上，老年人一般使用钙拮抗剂和利尿剂，而年轻人则使用受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或血管紧张素受体拮抗剂。但也要看情况，

2、 也有可能两种药不够，必须用第三种药，这几种药需要一起用。需要强调的是，冠心病的药物一定要坚持使用，不能自己停药。用药期间，当血压小于<110/60mmHg时，可以咨询医生。

3、 是否有可能减少或停止吸毒。另外，药物不是说吃了就不能停，而是不能因为高血压就停药，所以这是两个概念。药物的副作用远远小于高血压对身体造成的伤害，所以一定要坚持服药，不要因为担心药物的副作用而服用降压药。

4、 使自己产生不可逆的肾功能影响、心脏影响和脑血管影响。

5、 然后就是非药物疗法，包括饮食调整和运动，以及更好的精神状态和生活规律。年轻人更容易出现生活方式异常，如晚睡、生活不规律、多抽烟多喝酒，尤其是酗酒和大量吸烟。

6、 还有就是权重比较高。因为你吃的多，不注意饮食，所以应该以低盐为主，饮食习惯应该以蔬菜这样的清淡饮食为主。这并不意味着你不应该吃肉或任何含脂肪的东西。你一定要适度，什么都可以做，但是什么都要适度。

7、 还有就是运动，每天要运动一个小时。总的来说，运动是一种非常好的治疗低压的方法。那么，如果你能瘦10斤，血压正常下降10mmHg，这是一个非常明确的结论。所以如果病人很重，

8、 我们应该积极减肥。还有就是生活的规律，一定要保证自己日常生活的节奏比较好，不要超过12点睡觉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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