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早餐吃苹果有什么作用?(早餐吃苹果的好处)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,早餐吃苹果有什么作用?,早餐吃苹果的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、早餐吃苹果有...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,早餐吃苹果有什么作用?,早餐吃苹果的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、早餐吃苹果有一定的好处。

2、苹果含有丰富的维生素,可以增强人体免疫力,预防感冒。

3、苹果富含维生素C,具有很强的抗氧化作用,能清除自由基,延缓皮肤衰老。

4、苹果还含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动。

5、 加速食物的消化和粪便的排出,有通便的作用。

6、苹果富含维生素、糖、有机酸、钾等营养成分。

7、早上适量吃苹果可以提高身体素质,增强体质。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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