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经期可以吃苹果吗?算不算生冷食品(经期可以吃苹果吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期可以吃苹果吗?算不算生冷食品,经期可以吃苹果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、经...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期可以吃苹果吗?算不算生冷食品,经期可以吃苹果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、经期可以吃苹果。

2、首先,苹果含有铁和维生素C,可以促进造血,降低经期贫血的风险。

3、其次,苹果含有糖、钙、锌、镁等物质,可以补充身体流失的营养,提高经期免疫力,帮助抵御疾病的侵袭。

4、 而且苹果有宁心安神的作用,可以改善经期的睡眠质量,缓解经期的紧张和焦虑。

5、但对于患有冠心病和肾炎的女性来说,经期应该禁止食用,以免影响身体健康。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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