导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期可以吃苹果吗?算不算生冷食品，经期可以吃苹果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期可以吃苹果吗?算不算生冷食品，经期可以吃苹果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经期可以吃苹果。
2、首先，苹果含有铁和维生素C，可以促进造血，降低经期贫血的风险。
3、其次，苹果含有糖、钙、锌、镁等物质，可以补充身体流失的营养，提高经期免疫力，帮助抵御疾病的侵袭。
4、 而且苹果有宁心安神的作用，可以改善经期的睡眠质量，缓解经期的紧张和焦虑。
5、但对于患有冠心病和肾炎的女性来说，经期应该禁止食用，以免影响身体健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 经期可以吃苹果吗
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