导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，养生紫米粥的做法大全，紫米粥的功效与作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、紫米...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，养生紫米粥的做法大全，紫米粥的功效与作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、紫米粥有很丰富的营养，它的蛋白质含量特别多，可以提供人体所需要的营养物质，提高人体的抵抗能力。
2、黑米中的纤维素含量特别高，可以有效的促进肠胃的蠕动，有排除粪便的作用，可以有效地防止肠癌。
3、它还可以缓解疲劳，增强人体的抗病毒能力。
4、多吃紫米，还有暖脾胃，滋补肝肾，缩小便的功效，还可以增添饱腹感，达到减肥的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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