导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天吃香蕉的最佳时间，睡觉前可以吃香蕉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、睡觉之前是...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天吃香蕉的最佳时间，睡觉前可以吃香蕉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、睡觉之前是可以吃香蕉的，但是需要注意一定要吃熟透的香蕉。
2、如果睡觉之前吃了没有熟透的香蕉，很有可能会引发肠道蠕动减慢，从而引发腹胀现象。
3、而是成熟的香蕉可以有效的吸收香蕉中丰富的纤维素和钾离子，从而促进新陈代谢，并且可以增强心脏的射血能力，降低心脑血管疾病发生的概率，而且有一定的安神定志的功效，对于失眠多梦的患者可以起到帮助睡眠的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 睡觉前可以吃香蕉吗
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