成年女人每天需要喝多少水（人每天需要喝多少水）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，成年女人每天需要喝多少水，人每天需要喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人每天的饮水量需要结合环境温度以及运动量，还有饮食的结构来判断。通常20℃左右的环境温度，运动量不大，每天需要消耗水分2500mL左右，这些水分可以通过食物补充一部分，饮食中不足的部分通过饮水补充。

2、普通饮食每天可以补充水分1500mL，也就是说需要额外饮水1000mL左右。如果饮食中喝粥或者吃蔬菜比较多，摄入水分达到2500mL，不需要另外饮水。环境温度比较低时，饮水量减少，环境温度高，饮水量需要相应增加，尤其是高温作业或者是有高强度的运动，通过出汗丢失的水分可以超过10000mL，则需要通过大量饮水补充。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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