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皂角米的功效与做法大全(皂角米的功效与作用及食用方法是什么)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,皂角米的功效与做法大全,皂角米的功效与作用及食用方法是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,皂角米的功效与做法大全,皂角米的功效与作用及食用方法是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、皂角米也叫做雪莲子,从中医的角度来讲,具有一定的润肠通便、清热、化湿和胃的功效。

2、适量的吃些皂角米,可以有效的改善视疲劳,并且可以促进食欲,起到健脾滋肾的作用。

3、从营养学的角度来讲,这种皂角米中含有的维生素b族和纤维素非常丰富,可以让神经病可以促进肠道蠕动,加速新陈代谢的正常进行,平时可以把皂角米用水泡发之后煎煮制作成皂角米粥,这样既可以保留着小米粥的营养价值,又可以促进人体吸收。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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