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不吃药降低血压有效的方法有哪些(不吃药如何降低血压)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,不吃药降低血压有效的方法有哪些,不吃药如何降低血压很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,不吃药降低血压有效的方法有哪些,不吃药如何降低血压很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、轻度血压升高者可以不用服药,通过饮食及生活习惯的调整可以控制血压。

2、轻度高血压是指收缩压140-159mmHg,舒张压90-99mmHg,若是血压在此范围内且无不适症状时,从生活方式上干预,需要通过锻炼减轻体重,减少每日食用钠盐的摄入,适当的补充钾盐,饮食中一定要减少脂肪的摄入,戒烟限酒,保持良好的心态,减轻精神压力,生活中要规律监测血压。

3、若高血压已经明显高于上述范围,而且合并糖尿病或者已有靶器官损害,建议到医院制定药物方案联合降压治疗,可给予利尿剂、β受体拮抗剂、ACEI/ARB类、CCB类药物联合降压。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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