导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，不吃药降低血压有效的方法有哪些，不吃药如何降低血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，不吃药降低血压有效的方法有哪些，不吃药如何降低血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、轻度血压升高者可以不用服药，通过饮食及生活习惯的调整可以控制血压。
2、轻度高血压是指收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg，若是血压在此范围内且无不适症状时，从生活方式上干预，需要通过锻炼减轻体重，减少每日食用钠盐的摄入，适当的补充钾盐，饮食中一定要减少脂肪的摄入，戒烟限酒，保持良好的心态，减轻精神压力，生活中要规律监测血压。
3、若高血压已经明显高于上述范围，而且合并糖尿病或者已有靶器官损害，建议到医院制定药物方案联合降压治疗，可给予利尿剂、β受体拮抗剂、ACEI/ARB类、CCB类药物联合降压。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 不吃药如何降低血压
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