瑜伽热身动作(瑜伽热身动作口令词)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。瑜伽热身动作(瑜伽热身动作口令词)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

瑜伽热身运动不仅可以帮助舒展四肢，让身体更柔软，避免练习时受伤;还能帮助练习者将烦躁的心慢慢地安定下来，让思绪更容易进入舒适宁静的瑜伽世界中。

1. 一、颈部练习：

2. 二、肩部练习

3. 三、手臂练习

4. 四、腰部、胯部练习

5. 五、脚踝练习

6. 六、手腕练习

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