减肥期间晚饭吃玉米会胖吗（晚饭吃玉米会胖吗）

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1、晚饭吃玉米不会胖，首先，玉米热量较低，所含膳食纤维丰富能够使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲，减少其他高热量食物摄入导致的人体发胖症状。

2、其次，玉米中含有大量的纤维素，纤维素可以起到促进人体肠道蠕动，改善人体肠道环境，利于人体润肠通便的功效，可以有效减少由于消化不良及废物堆积引起的体重增加。

3、此外，玉米中含有丰富的维生素及微量元素，可以帮助人体抑制脂肪的生成，并促进人体新陈代谢速度的加快，并不会引起人体发胖的症状。

4、由此可知，由于玉米中并不含有导致人体致胖的成分，所以晚饭食用玉米不会变胖。

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