一个鸡蛋热量多少千卡（一个鸡蛋多少卡路里）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个鸡蛋热量多少千卡，一个鸡蛋多少卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1个60克左右的鸡蛋，可以产生90千卡左右的热量。

2、但食用鸡蛋产生热量的多少，还要受烹调方式的影响。

3、60克水煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋花产生的热量在90千卡左右。

4、然而60克的煎鸡蛋、炒鸡蛋，产生的热量就会高于90千卡。

5、主要原因是，煎鸡蛋、炒鸡蛋所用的烹调油也会产生一部分热量，这就会造成食物产生的热量增加。

6、所以，控制热量要注意烹调方式。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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