吃西瓜会胖吗增加体重（吃西瓜会胖吗）

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1、进食西瓜是否会胖，建议具体问题具体分析。西瓜中富含一定量的碳水化合物，营养学角度上，西瓜中含有碳水化合物，1g产生4000卡热量。进食过多西瓜，会使西瓜当中含有的能量再体内积少成多，造成过多能量以脂肪的形式储存，从而引起肥胖发生。进食完西瓜后如果没有及时运动，尤其是晚上进食大量西瓜后立即入睡，会使西瓜中含有的能量蓄积在体内而造成肥胖。

2、适量进食西瓜不会引起过多能量进入体内，且进食完西瓜后能配合跑步、游泳、打球等运动，及时将西瓜中含有的能量进行分解和代谢，避免蓄积在体内，也不会造成肥胖发生。肥胖发生的原因并不是因为进食西瓜，主要是机体能量摄入和消耗是否达到负平衡，能量负平衡对肥胖等发生和预防有积极且至关重要的作用。

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