大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有氧运动后多久可以吃饭，运动后多久可以吃饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般情况下，运动以后休息半个小时再吃东西要更好一点。
2、因为运动以后身体从肌肉到身体里面的内脏都处于一种亢奋的状态，胃肠道处于一种痉挛的状态，如果这个时候马上吃东西，容易导致胃肠道疾病的出现，对于消化功能的影响是非常大的。
3、运动后不要立即喝冰水或者是冷水，可以喝一点温热的糖盐水，这样对于胃肠道是有好处的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 运动后多久可以吃饭
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