导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正常人的睡眠时间是，正常人的睡眠时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：正常...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正常人的睡眠时间是，正常人的睡眠时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：正常成年人睡眠时间每天不应小于七小时，青少年正处在身体和智力的发育期，睡眠时间可适当的延长。
2、如果睡眠时间不足，可以导致白天的工作和学习效率下降，出现精神不振，影响工作和学习。
3、白天在中午的时候可以适当午休半小时至一小时，可以使下午继续保持精力的充沛。
4、良好的睡眠是健康的标志，如果出现长期的睡眠不足，可以削弱身体的免疫能力，容易诱发各种疾病的发生。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 正常人的睡眠时间
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