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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脸部如何补充胶原蛋白最有效,如何补充胶原蛋白最有效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、胶原蛋白是属于大分子的物质,所以补充胶原蛋白必须科学才能够有效。
2、胶原蛋白不能够通过外敷而渗入皮肤,所以有些女性通过补充胶原蛋白的面膜进行补充胶原蛋白是错误的,因为胶原蛋白大分子蛋白是绝对不能够透皮而吸收。
3、而最正确补充胶原蛋白的方式,就是坚持口服富含胶原蛋白较多的食物和药物,而且补充的时间要在两餐中间,通常是在午餐后晚餐前,也就是下午在3-5点钟左右,这时才能够让胶原蛋白完全在胃肠道内吸收,达到其最大的生物利用度。
4、但是有一个前提就是对于胃肠道消化和吸收功能较好者,如果存在例如胃十二指肠溃疡,或者既往出现过上消化道出血的患者,建议在午餐后30分钟后服用,否则胶原蛋白会出现不耐受、不吸收,反而还会刺激和灼伤胃肠道。
5、例如,含胶原蛋白较多的食物有猪蹄、鱼皮、鱼翅、鸡皮、牛肉筋等物质,这些物质都能够通过食物来充分补充胶原蛋白。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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