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吃板栗有什么好处儿童(吃板栗有什么好处)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃板栗有什么好处儿童,吃板栗有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!适当吃板栗有以下...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃板栗有什么好处儿童,吃板栗有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

适当吃板栗有以下好处:

1、强壮筋骨:从中医食疗的角度来讲,板栗能够滋补肾经,肾主骨骼,因此腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人群适当吃板栗,通过滋补肾经,可以起到较好的强壮筋骨作用,可以缓解上述症状;

2、缓解疲劳:从西医营养学角度来讲,板栗中含有丰富淀粉,其中含有的碳水化合物,每1g能够产生4kcal热量。适当吃板栗,能够为机体提供丰富能量,对经常进行体力劳动或经常进行体育锻炼的人,能够起到较好的缓解疲劳、恢复体力的作用;

3、提高肌肉力量:适当吃板栗,其中含有的碳水化合物,能够为人体骨骼、肌肉中的糖原,提供丰富原料。当肌肉中糖原含量丰富时,有较好的提高肌肉力量的作用;

4、提高机体代谢能力:板栗当中富含矿物质,为体内很多酶和辅酶的构成,提供丰富原料,在提高机体代谢能力方面的好处比较明显。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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